ゾーン用語集


あ行

か行

  • 氣:常用漢字では「気」となるが、とくに「氣」を使う場合は、人間が持つエネルギーを意味することが多い。
  • クラッチ:〆切が近いときやラストスパートをするときに入りやすい集中状態のこと。⇔ゾーン

さ行

  • 自律神経:循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整している神経。
  • ゾーン:リラックスしているときに入りやすい集中状態のこと。⇔クラッチ

た行

  • 丹田:臍の下3寸に位置すると言われる。

な行

  • 脳内麻薬:麻薬と似た多幸感をもたらす物質で、脳内で分泌されるもの。エンドルフィンやドーパミンなどが知られている。

は行

  • 波動
  • 半眼遠山:目を半眼(瞼を半分閉じた状態)にし、視線を遠方に向けること。これにより何も見ていない状態にすることで、意識が鋭敏になるとされる。
  • フロー:最高に集中した状態。「ゾーン」とほぼ同義。

ま行

  • マインドフルネス:現在のこの瞬間に起きていること、行っていることに集中すること。

や行

ら行

  • 立腰立志:腰骨を立たせる(立腰)が人間の精神ひいては集中力に良い効果を及ぼすという考え方。
  • 練氣術:「氣」を養うことで心身を鍛錬する方法。

わ行